Как не уснуть за рулем

как не уснуть за рулем

Любой автовладелец, который получил водительское удостоверение, не рискнет ехать в дальнюю дорогу. Но в скором времени любой водитель, выезжает на большую дорогу и приходится ехать в другой город страны. На дальние расстояния автомобилист выбирает свой скоростной режим, ему хочется быстрее доехать, поэтому лучшее время выезда это ночное.

Как не уснуть за рулем, что делать?

В ночное время на дороге маленькое число машин, в особенности большегрузных и крупногабаритных авто, которые в большей степени мешают движению. Ночное шоссе таит в себе множество различных опасностей. При движении в ночное время первым врагом водителя становится сон. Водитель, заснувший за рулем, создает предпосылки для гибели и травматизма всех пассажиров.

Если вы собрались в ночной рейс, прежде всего, спланируйте отдых, хорошенько выспитесь. Не употребляйте в пути энергетики, они временно сбивают сон, их действие заканчивается быстро и становится только хуже. Употребление кофе, если вы часто потребляете кофе дома, то в организме вырабатывается привычка к нему, и оно не эффективно в борьбе со сном.

Если по ощущениям чувствуете что вот заснете, то самое лучшее для вас будет остановиться на ближайшей стоянке и поспать в авто хотя бы час, вот увидите, станет легче и сможете смело ехать до пункта назначения. Также выйдите из машины и немножко походите, разомнитесь, тем самым вы уменьшите желание заснуть за рулем перед поездкой, и если вы заехали в придорожное кафе кушайте не очень много. После полноценного питания сразу клонит в сон. У вас должно остаться ощущение легко голода.

Как не уснуть за рулем

Выставляйте температуру в салоне авто комнатную, вам не должно быть жарко. Даже зимой, не используйте печку на всю катушку. Летом езда с открытым окном приветствуется свежий воздух, хорошо отгоняет чувство сна. Ночная дорога всегда однообразная, и это усыпляет бдительность водителя, поэтому включайте различную музыку да погромче, и сами напевайте. Если вы движетесь не один, то пусть пассажир постоянно с вами разговаривает, на любые темы, главное чтоб это было интересно вам и помогло не уснуть за рулем.